na wodę

Nie błonnik nie powoduje zatwardzenia, jeśli spożywa się go zgodnie z zaleceniami. Czasami jednak, mogą wystąpić zatwardzenia ze względu na działanie błonnika, który znajdując się w jelicie grubym, wchłania wodę. Jeśli wody w jelicie grubym nie będzie odpowiednio dużo, stolec może być twardy i powodować zatwardzenie. :d

Jak bezpiecznie 'wyjść' z Cheat Daya, któy wymknął się spod kontroli ? Na redukcji 2 k, największy Cheat Day od 5 miesięcy bo wpadło z 8-10 k może. W zasadzie w ciągu ostatnich 14 godzin, zjadłem koło 15 słodkich bułek ( różnego gówna ), 2 normalne posiłki . Jak się po tym ogarnąć dnia następnego ? Wrócić do normalnej diety, przymierać głodem [...]

Proporcje wagi do wzrostu masz całkiem ok, więc nie szalej z tą masą ;-) Tak na spokojnie bym to rozegrał. Nie pierwsza moja masa, więc powinienem dać radę. Zawsze okres budowania masy trwa u mnie długo bo nie rzucam się na głęboką wodę, bo i po co ?. Mam czas, a co za tym idzie, im mniej fatu, tym mniej roboty w okresie wiosenno-letnim :)

milczex prosze przestan.. to od cidru kolego drogi a nie od supli wode na treningu pij a nie cider

jak pijesz wode po parówkach przy mecie to nie nabierasz wody nabierasz wtedy wywaru po parowkach i masz ladny rozwoy kolor na sobie jak po omie

Tez tak mysle :D Wezme 10g/ed rano i po treningu , a w dnt rano i w porze treningu po 5g ? Myslicie ze tak moze byc? Dodac cos na odblok ? Moze wode niegazowana ?? Albo mleko ?

bo jak wlejesz wode do kwasu to bedzie wielkie BUM!!! będziesz to mial na chemii babka wam będzie tłumac zyć pewnie

[...] dopiero w tym temacie a ciekawi mnie wszystko to często walę głupimi pytaniami :) z góry dzięki za odpowiedz polecam takie minerały smakowe, do tej pory piłem czystą wodę (mi tam wchodziło bez problemu), ale teraz kupiłem 2 smaki tego i wymiata smakiem, praktycznie zero cukru, flaszka starczy wg zalecanych proporcji na ponad 80 litrów, [...]

Witam! Czy podczas treningu siłowego można pić wodę z miodem i solą? Czy ma to jakiś sens jeśli pod koniec dodaje 30 min cardio? Czy ten miód odnowi wyczerpany zasób glikogenu czy posłuży jako energia? Pytam, bo ostatnio na treningu brakowało mi energii, ale to może być spowodowane zbyt dużym odstępem od posiłku :D

Zalej wieczorem i rano je odsącz a potem jak chesz to daj mleko czy świeżą wodę, siemie lniane ze względu na kwasy tłuszczowe stosujesz czy w innym celu? http://www.sfd.pl/Fityniany_w_p%C5%82atkach_owsianych-t539496.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-09 21:59:44

Myślisz ze tą wodę z cukrem solą i cytryną to tak od razu przed cardio zniknie, jak masz roztwór izotoniczny tto i na cardio można sobie popijać

1. ja mam pytanie odnośnie wody.. czy jak dosypuje do wody 35g iso plusa do każdego treningu to jest sens kupować wode mineralną np Staropolanka2000 którą obecnie pije, czy wystarczy zwykła kranówa ew. jakaś źródlana za 60gr z biedry %-) bo te wody troche drogo wychodzą w skali miesiąca + dodatkowy koszt iso plusa.. 2. co to jest Anion [...]

na wysuszenie polecam wode morska w sprayu

no wlasnie "moj" laryngolog tez polecal wode, no i smarowidlo To taki stary laryngolog juz na emeryturze kiedys pol trojmiasta sie u niego leczylo

ja zaczynam w czerwcu i paczka thermal pro evo dojdzie do tego i bcaa . I lajtowne jedzenie , ryz , kurczak i warzywa na parze , DRW co do ostrowii to za bardzo przywyklem do normalnego białka bo jak łyknalem z rana ostowie dzies to mysallem ze za***e chate spawami , kakao trzeba wiecej dodac albo z mlekiem moze to jescze wejdzie ale preferuje [...]

caly czas byl meski, kwadratowy. Pytasz o wodę. Nie wiem...juz przestalem na to zwracac uwage, bo bez sensu sie tym sugerowac

I tak pewnie mieszkasz na pilczycach i zaraz Ci wodę wyłączą :D

[...] lub cardio? Masz podobnie jak u mnie, jeśli nie ma okresu ostatnich 1-2 tygodni przygotowania pod scenę, to nogi zawsze mam mokre. Ale to rozchodzi się tylko i wyłącznie o wodę, a nie o tłuszcz. Więc zapewne kilka zabiegów i nogi byś miał pochlastane bez głodzenia się. Ale tak jak piszę, to jest efekt krótkotrwały, a na tym Tobie, jak i mi [...]

o,noto ja mam prawie 20 lat. aeroby robie z tentnem 130/140 w polotach.oczywiscie jak mam jak to zmierzyc. jak biegam to na wyczucie i jak mi mp3zagra:D hantle to kwestia np 20-30zl. A poki nie masz hantli, lap za dwie butelki wody po 1,5l :) tez da sie cwiczyc:D a jak masz pilke to do dziela! i bez hantli mozesz sie na niej zmeczyc,tylko checi [...]

[...] ( 1 powtórzenie jakieś dzikie) http://www.youtube.com/watch?v=ny98E4xpsCE&feature=youtu.be *Wąskie 45kg Jedzenie ok, rano kupuje świeże bułki, z domu biorę szynkę, owoce i wodę kupuje rano. Robię sobie kanapkę i jjem od razu :D Po treningu oczywiście białko z mlekiem + 2 banany Dzisiejszy przedtreningowy(450g piersi, 150g makaronu [...]